27 Sep, 2016 - 09:43 
La meilleure des motivations pour le sport est d’être accompagné : trouver le bon coach en ligne !
Aujourd’hui, de nombreux sites internet proposent un accompagnement pour les sportifs ou pour les personnes souhaitant commencer le sport. Des cours en ligne sont souvent intégrés et pour certains même, les services d’un coach.
Mais attention ! Si la proposition parait intéressante, il faut tout de même s’assurer que ce service est personnalisé et que son prix est défini. S’assurer du professionnalisme de l’accompagnement est une autre donnée importante.
Voici quelques conseils pour s’entourer d’un coach en ligne lorsque l’on pratique un sport.
Définir ses objectifs pour trouver le bon coach en ligne
Vous êtes sportif ? Vous projetez de démarrer un sport ? Vous avez besoin d’un suivi assidu ? Vous souhaitez juste quelques bons conseils ?
Vous voulez vous remettre en forme ? Perdre du poids ? Gagner en masse musculaire ?
Vous avez une alimentation équilibrée ? Vous avez besoin d’aide à ce sujet ? Autant de questions judicieuses à se poser avant de chercher le coach sportif en ligne. Certains sites proposent une vaste palette de coachs, d’autres se concentrent sur une facette du coaching (sportifs de haut niveau, nutrition etc.). En fonction des priorités et des besoins que vous aurez définis, vous saurez où vous adresser.
Sélectionner le bon site
Tous les sites de sport & coaching en ligne ne se valent pas.
Tout d’abord, déterminez si vous souhaitez des cours en ligne. Coachclub par exemple combine des vidéos thématiques (cardio, yoga, abdos etc.) et un accompagnement.
D’autres, comme Coach fitness proposent plutôt de composer soi-même ses séances de sport vidéo : un site qui sera plus adapté à des personnes autonomes.
Enfin, d’autres comme Body op propose gratuitement aux membres un véritable suivi professionnel pour l’aspect sportif comme pour l’aspect nutritionnel. Parfait pour des profils ayant des objectifs très précis.
Compléter avec des applis de suivi
Vous pouvez compléter votre programme avec des applis de monitoring parmi lesquelles :
Faire attention à sa santé !
Dans tous les cas, lorsque vous entamez un programme en ligne, n’oubliez pas que le coaching est limité. Vous devez être conscient de vos limites physiques et de votre santé. Préservez-vous et ne cherchez pas à aller trop loin. Votre corps vous dira merci !
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