Cécilia Dos Santos
Cécilia Dos Santos
19 Août, 2019 - 12:42
milkshake

Milkshakes : vos compagnons pour cet été

Cécilia Dos Santos

Quelqu’un a parlé de milkshakes ? Cette alternative rapide, facile à réaliser et super savoureuse est idéale pour les jours les plus chauds.

Les fameux milkshakes également connus sous le nom de boissons mixées, sont une boisson classique. Mais dernièrement, ils ont gagnés de nombreux adeptes, étant donné que ces boissons sont à la fois saines, nutritives et rassasiantes. Êtes-vous prêt à découvrir nos suggestions ? 

7 options de milkshakes qui vont vous séduire

1. Milkshake à la pastèque

Description : Boisson/ Snack

Ingrédients 

2 tasses de pastèque coupée en cubes
½ concombres sans peau
1 morceau de gingembre rappée
3 feuilles de menthe
Zestes de citron
1 c. à soupe de miel

Mode de préparation

1. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur à l’exception du miel et mixez le tout.
2. Pour une texture plus liquide, ajoutez de la pastèque.
3. Versez le tout dans un bol et ajoutez le miel.

Temps approximatif de préparation : 10 minutes
Dose : 1

 2. Milkshake à l’avoine

Description : Boisson/ Snack

Ingrédients 

150 grammes d’amendes 
1 c. de flocons d’avoines intégrales
¼ de pomme
1 c . à café de gingembre frais
Glaçons

Mode de préparation 

1. Mettez tout dans le mixeur ou dans un grand verre.
2. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. C’est prêt !

Temps approximatif de préparation : 10 minutes
Dose : 2

3. Milkshake à la carotte

Description : Boisson/ Snack

Ingrédients 

1 carotte coupée en rondelles
1 pomme rouge coupée en cubes 
Jus de deux oranges
Eau fraiche

Mode de préparation 

1. Mettez tout dans le mixeur ou dans un grand verre et mélangez bien.
2. Amenez le tout au réfrigérateur et servez bien frais.

Temps approximatif de préparation : 12 minutes
Dose : 1

4. Milkshake à la brésilienne

Description : Boisson/ Snack

Ingrédients 

2 verres d’eau froide
1 mangue coupée en cube
2 oranges coupées 
¼  de carottes découpées
1 cuillère de safran
½ c. à café de camu-camu 

Mode de préparation 

1. Mettez tout dans le mixeur ou dans un grand verre et mélangez bien.
2. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse. C’est prêt à être servi !

Temps approximatif de préparation : 10 minutes
Dose : 2

5. Milkshake au cacao

Description : Boisson/ Snack

Ingrédients 

300ml de lait de soja 
1 banane 
2 c. soupe de cacao cru
3 dattes sans les noyaux 

Mode de préparation 

1. Mettez tout dans le mixeur ou dans un grand verre.
2. Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture crémeuse, versez dans des verres puis saupoudrez de cacao cru avant de servir.
3. Vous pouvez le savourer chaud ou froid !

Temps approximatif de préparation : 15 minutes
Dose : 2

6. Milkshake à la banane

Description : Boisson/ Snack

Ingrédients 

2 bananes
2 kiwis
20cl lait
20g de chocolat au lait

Mode de préparation 

1. Epluchez les bananes et les kiwis et coupez-les en rondelles.
2. Mettez les fruits au mixeur, ajoutez le lait et mélangez bien jusqu’à l’obtention d’un mélange crémeux t sans grumeaux.

Versez la boisson dans les verres et recouvrez en parsemant de chocolat par-dessus.

Temps approximatif de préparation : 10 minutes
Dose : 3

7. Milkshake aux fruits et au yaourt

Description : Boisson/ Snack

Ingrédients 

200g de fraises
100g de framboises
40g de feuilles de menthe
5g de gingembre frais
4 yaourts naturels 

Mode de préparation 

1. Mélangez les fruits et les yaourts, la menthe et le gingembre.
2. Servez frais. 

Temps approximatif de préparation : 5 minutes
Dose : 2

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